Este libro, especialmente valorado en su traducción al español latino por la calidez y cercanía de su lenguaje, sigue siendo una guía esencial para quienes buscan un cambio real en su calidad de vida.
Uno de los puntos más esclarecedores del primer capítulo es la distinción entre el placer sensorial y la felicidad auténtica.
Al igual que un atleta entrena su cuerpo, nosotros debemos entrenar nuestra mente para identificar qué pensamientos nos dañan y cuáles nos sanan.