El libro , escrito por el prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos , es una obra esencial para entender por qué algunos seres humanos logran reponerse de traumas profundos mientras otros quedan marcados por ellos. Publicado originalmente en 2010 , este texto explora la capacidad innata de adaptación y superación que reside en nuestra especie. ¿Qué es la resiliencia según Rojas Marcos?
A lo largo de sus páginas, el libro detalla los elementos clave que actúan como "escudos" protectores frente a las crisis: libro superar la adversidad luis rojas marcos pdf
Una valoración positiva de uno mismo es crucial para confiar en nuestra capacidad de supervivencia. El libro , escrito por el prestigioso psiquiatra
Rojas Marcos otorga una importancia especial al . En su obra, explica cómo hablar con nosotros mismos (incluso en voz alta) y narrar nuestra propia historia nos ayuda a dar sentido a las experiencias traumáticas y a integrar el dolor en nuestra biografía sin que nos paralice. Sobre el autor: Luis Rojas Marcos Luis Rojas Marcos and overcoming adversity A lo largo de sus páginas, el libro
Una herramienta potente para distanciarse del dolor y relativizar las dificultades. El valor del lenguaje y la introspección
Para el autor, la resiliencia no es un rasgo extraordinario, sino un del ser humano que le permite recuperar el equilibrio tras un golpe emocional o físico. Rojas Marcos utiliza la metáfora de la caña de bambú: aquella que se dobla ante el viento sin romperse para luego enderezarse de nuevo. Los pilares fundamentales para superar la adversidad
Las personas conectadas social y emocionalmente con otros tienden a superar mejor las desgracias.